нял, что не чувствует рук. Они стали легкими, невесомыми, и держать их в
таком положении было совсем нетрудно. Он даже не успел удивиться, когда
понял, что руки начали какое-то неведомое движение.
Есть! Не останавливайся, продолжай, продолжай.
ся, руки сходятся.
действительно пошли в обратном направлении.
что движение было более сильным и быстрым, во всяком случае, в его край-
ней точке даже лопатки сошлись. Он не понимал, что с ним происходит, но
его охватил восторг от этого легкого и в то же время широкого движения,
которое происходило не мышечным усилием, а одним лишь велением его воли.
Еще одно движение руками туда и обратно, и у него возникло ощущение по-
лета. Руки плыли, как крылья, а в голове не было - ничего, кроме мысли
об этих летящих без его усилий руках.
несколько разминочных упражнений.
лам.
Ты только прислушайся к нему и делай.
"мостик". Спина гнулась легко, и он удивился этому. Никогда на уроках
физкультуры он не любил гимнастику, "мостик" делал, только когда требо-
вал учитель, сам же он с гораздо большим удовольствием играл в волейбол
и бегал на длинные дистанции.
подсказало, что нужно разминать позвоночник, в нем накопилась всякая га-
дость.
няться вперед, наклонялся глубоко, стараясь коснуться лбом колен.
им подниматься. Все то же самое, что и раньше, только движение не назад
и вперед, а вверх и вниз.
заговорил он.
лает только то, что у него получается и что доставляет удовольствие...
Существует несколько видов движений, человек пробует выполнить каждое из
них и решает, какое получается лучше и легче. Вот это движение и стано-
вится его "ключом". Всех нас всю жизнь насилуют, заставляя делать то,
что нам не нравится или не получается, и убеждают нас, что это необходи-
мо и воспитывает волю. А это неправильно. Жизнь должна приносить ра-
дость.
вольствия. Если бы можно было себя ни в чем не заставлять, то все были
бы неучами И никто бы не работал. Скажешь, нет?
то, что делать необходимо, уметь делать без натуги и без принуждения.
Помнишь, как нас в школе учили? Свобода - это осознанная необходимость.
Как только ты поймешь, что что-то совершенно необходимо сделать и не
сделать просто нельзя, ты с легкостью это сделаешь, потому что уже не
сможешь иначе. Ты сам, понимаешь, сам осознал и сам пришел к выводу, что
это необходимо сделать. А это уже совершенно другой уровень принуждения.
Это уже свобода. Ты сам принимаешь решение и сам его выполняешь. Но это
философия. А мы с тобой сейчас говорим о "ключе" и о том, как тебе по-
мочь. Кстати, ты заметил, что ты сейчас делаешь?
этот странный очкарик, и обнаружил, что мерно покачивается из стороны в
сторону. Он даже не заметил, когда начал покачиваться, это было словно
естественным состоянием тела.
при котором можно осознать свою проблему и найти новый, нетривиальный
путь ее решения. Надо только сесть, расслабиться и немного отдохнуть. И
решение придет само.
четвертый раз у тебя получится. Запомни последовательность: небольшая
разминка, потом летаешь, потом снова разминка, снова летаешь, уже по-
дольше, потом стоишь, покачиваясь, потом сидишь и отдыхаешь.
чется - летай. Пока хочется - касайся. Помни, твой организм и твой мозг
сами знают, сколько чего нужно делать, ты должен научиться их слышать и
понимать, они сами подскажут. Пока упражнение доставляет удовольствие,
его надо делать, как только организм поймет, что уже достаточно, ты сам
захочешь остановиться.
не раздражаться по пустякам, когда это мешает нормальной работе. Ты нау-
чишься не уставать. Давай договоримся: ты попробуешь позаниматься сам
несколько дней, и если ты поймешь, что тебе хочется узнать побольше и
научиться еще чемуто, ты придешь в одно место, где проводят специальные
занятия. А если не захочешь - что ж, будешь пользоваться только тем, че-
му я тебя научил. Это тоже очень много, ты сам почувствуешь, когда нач-
нешь заниматься. Я хочу, чтобы ты запомнил одну истину: если ты не нау-
чишься управлять собой, тобой будут управлять другие.
точка, надумаешь - приходи.
прощание.
медленно побрел к тротуару и только тут сообразил, что за время, прове-
денное с этим странным парнем, он ни разу не вспомнил ни о предательстве
друга, ни о пьянице-матери, ни о том, что он никому не нужен. Более то-
го, он вдруг понял, что ему вовсе не хочется об этом думать.
близится к полуночи, оставаться на улице уже опасно. Может быть, Артем
еще не лег?
и взглянул на окна. Они были темными - наверное, Артем уже спит. Он по-
дошел к подъезду и сел на скамейку. Теперь уж точно идти некуда. Можно
пересидеть здесь до утра... Он вспомнил недавнего знакомого и улыбнулся.
Как смешно все это: руки сами летают, тело само качается, похоже на вол-
шебство. И злость ушла, и горечи больше нет. Надо завтра же рассказать
Артему об этой встрече и показать ему упражнение. Теперь им снова будет
о чем говорить и чем заниматься вместе. Против этого никакая Каменская
из милиции не удержится!
правдоподобную ложь. - Я матери позвонил, а она попросила прийти, ей на-
до было помочь там... В общем, я сходил домой, а когда вернулся, было
уже поздно и окна не горят. Я подумал, что Артем уже спит, не захотел
его будить. Сидел - тут, вас ждал.
ра спать. Слава Богу, что с тобой ничего не случилось. По вечерам
столько хулиганья по улицам шатается.
Наверное, они действительно любят его. И как он мог совсем недавно отча-
иваться и думать, что никому не нужен и никто его не любит? Дурак он.
тихонько приоткрыл дверь.
ушел и ничего не объяснил.
лось?
кости своего друга. Он плохо видел, зато чувствовал людей как локатор,
по одному сказанному слову умел угадывать настроение.
Посняков Андрей
Никитин Юрий
Сапковский Анджей
Володихин Дмитрий
Суворов Виктор
Суворов Виктор